Aplicativo saúde e fitness – Baixe o app e fique em forma

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Antes de mais nada, é interessante que saiba que um aplicativo saúde e fitness é excelente! E não somente para exibir às outras pessoas, mas também, para manter-se saudável sempre. A ideia aqui é ajudá-la(o) a viver mais e melhor!

Surpreendentemente, existem atualmente, uma infinidade de aplicativos com essa característica. Certamente você conhece alguns! Sem dúvida alguma, já deve ter baixado alguns deles em seu smartphone, correto?

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Entretanto, nem todas as pessoas conhecem um aplicativo saúde e fitness. Com a finalidade de levar ao seu conhecimento o maior número de opções possíveis, escrevemos esse artigo. Aproveite, pois ele é para você! Boa leitura.

Fonte: Imagem do (Google)

Como está a saúde do brasileiro atualmente? 

Com toda a certeza você entende a necessidade de trazer um assunto como esse. Baixar um (ou mais de um) aplicativo saúde e fitness é, inegavelmente, uma questão de necessidade. Pesquisas apontam que os brasileiros cuidam mal da sua saúde.

Não apenas a saúde física estamos falando aqui, mas também a saúde mental! Uma grande parte dos brasileiros não se exercita e não se alimenta bem. A grande maioria, não apenas come mal, bem como bebe pouca água. 

Só para exemplificar, um levantamento do IBGE em 2020, apontou que mais de 60% dos brasileiros estão acima do peso. Inegavelmente, isso é um reflexo dos maus cuidados com a saúde. Concorda conosco que é necessário mudar?

E como saber se “a sua saúde” está em ordem?

Em primeiro lugar, é importante saber que um aplicativo saúde e fitness vai te ajudar demais. Simples assim!. Ajudar, principalmente, a criar o hábito de fazer exercícios periodicamente, algo que fará bem não só ao seu corpo, mas também à sua mente. 

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Em segundo lugar, um app assim, visa orientá-la(o) a meditar e relaxar um pouco durante o dia. Certamente, os reflexos dessa mudança de hábito, refletirá também na qualidade do sono. Por consequência, você fica um pouco mais saudável. 

Em terceiro lugar, você deve criar, urgentemente, o hábito de beber água e também, alimentar-se adequadamente. Certamente, você sabe que existe diferença entre alimentação e nutrição. Um aplicativo desses, também ajudará com essa questão.

O que acha de ter um aplicativo saúde e fitness no seu celular?

Com toda a certeza, você já entendeu que não pode mais viver sem ter um aplicativo saúde e fitness. Quer saber de uma boa notícia? Surpreendentemente, temos uma ótima relação de apps para compartilhar contigo. 

No momento em que você começar a usá-los, sua vida mudará. Saiba que, não somente sua forma física ficará melhor, mas também sua disposição. Além disso, as pessoas começarão a comentar e perguntar o que está fazendo de diferente.

Como resultado dessa sua mudança de hábito, você tem uma melhora na autoestima. Você se alimenta melhor, dorme melhor e também, vive melhor. Acompanhe abaixo algumas opções para você ter em seu smartphone:

  • Os aplicativos a seguir são essenciais para você cuidar da sua saúde mental. Baixe um ou todos eles e tenha uma boa dose de relaxamento e paz de espírito. São eles: “Calm” para exercitar a meditação. “Lojong” para o relaxamento. “Vitalk” para a sua saúde mental.
  • Para ajudar a regular o seu sono, use o aplicativo “Sleep Cycle”. Entenda que, não somente a quantidade de horas é importante, mas também em qual hora você dorme
  • Para aprender a cuidar melhor do seu corpo, sugerimos que você use alguns aplicativos fantásticos. Cada um possui recursos e características diferentes. Vale a pena baixá-los: “Google Fit” e “Nike Training Club” para ambos os sexos. Se você é do sexo feminino, sugerimos que conheça o app “Flo”. 

Que tal falarmos um pouco sobre alimentação?

Certamente você já ouviu falar de aplicativos que são voltados para essa área, correto? Entretanto, de nada adianta ouvir falar, ou mesmo baixar um app, se não entender o conceito básico que trouxemos acima. Alimentação e nutrição são coisas diferentes.

Antes de mais nada, memorize que é importante, não somente nos alimentarmos, mas também nutrirmos o nosso corpo. O nosso corpo, para funcionar bem, deve estar sempre nutrido. E como fazer isso? Com um aplicativo saúde e fitness!

Portanto, sugerimos que você conheça o aplicativo “MyFitnessPal”. Ele cuidará não somente da sua alimentação, mas também dos nutrientes e calorias que você ingerir diariamente. Guardamos o melhor aplicativo para o final! Veja abaixo.

Conheça o melhor aplicativo saúde e fitness para você

Assim que você conhecer o app “Beba Água” a sua vida vai mudar. Saiba mais acessando a Google Play Store. Ele te ajudará não somente a lembrar de beber água, mas também controlará a quantidade que você bebe. Disponível para Android.

Do mesmo modo, se você possui um smartphone iPhone, procure na App Store o app “Drink Water”. Ele possui a mesma função que seu concorrente acima. Ambos podem ser baixados gratuitamente.

Acesse nosso site e confira nossas dicas de cursos.

Muito bem! Agora você já sabe tudo sobre aplicativo saúde e fitnes. Portanto, não há mais desculpa para não se cuidar. Vá agora mesmo fazer o download de todos eles e tenha uma saúde melhor! Boa sorte e até breve.

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